廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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作為技術開發人員，平常遇到技術問題時，最喜歡的就是逛技術博客了，也關注了一些有名的博主。其中有一個博主關注了有三年多，他的文章大多是工作中碰到的實際問題，然後從問題引申到知識點，也就是理論加實踐。某一天他發文說自己出書了，並把自己的出書經歷寫成了博文。當時看到那篇文章還是非常受衝擊的，從來不知道寫工作日記也能出書。 其實在學校的時候就已經認識到了寫工作日記的重要性，但是沒執行。受他影響，如今我寫工作日記快有一年半了，現在跟大家分享一下我的經驗。 ... 為什麼要寫工作筆記 工作筆記跟上學時的錯題本一樣，有一個直觀的好處是能幫助我們固化經驗。工作也是在學習，只是學習的方式跟內容不同。那學習很重要的一個方式是記憶，如果沒有記憶，我們根本學不會任何東西。人的記憶是有時效性的，很多事情我們當時覺得映像很深，想著經過了千辛萬苦解決的問題，怎麼可能忘記，可是根據心理學家的遺忘曲線，時間長了，我們的記憶就會被覆蓋。有了工作筆記，我們可以隨時查看以前犯的錯，走的彎路，學到的業務知識或者工作方法，固化積累下來的任何經驗。 第二個好處是寫工作筆記的過程也是梳理自己的思路的過程，可以加深自己對問題的理解。我在寫工作筆記的時候，特別是對於技術類的問題，我會假想自己在跟一個什麼都不懂的人講這個問題。所以經常寫著寫著，感覺自己好像講的不夠明白，然後會找各種渠道來透徹的理解這個問題。 ... 第三個好處可以將自己的某些筆記在小組內分享，或者發到公司內網上，打造個人品牌和提升自己的影響力。這個一個非常可見的好處。都說不僅要會工作，還要會推銷自己，在公司內網寫工作總結是非常好的推銷方式，既不生硬也不讓人反感。 關於寫工作筆記的誤區 關於工作筆記，大家常常它記錄一定是一些專業性很強，或者一些很重大的經驗教訓。其實不是，只要是跟工作相關的，都可以寫，畢竟不可能每天都有很大的收穫。工作筆記的內容可以是工作中解決的問題，走的彎路；可以是跟同事溝通不暢發生衝突，也可以是工作倦怠期的心理感受以及自己克服這個過程的心路歷程等。 ... 怎樣寫工作筆記 意識到寫工作筆記的重要性後，我們首先要養成寫工作筆記的習慣。在古川武士寫的《堅持，一種可以養成的習慣》書中說，培養新習慣所需時間的長短根據想培養的習慣的種類而不同。作者將習慣分為3類:行為習慣、身體習慣和思考習慣。養成這3種類型的習慣分別需要1個月、3個月和6個月。閱讀、寫日記、整理、記帳等屬於行為習慣，只需要1個月；減肥、運動、早起等屬於身體習慣，需要3個月；邏輯思考能力、創意能力、正面思考等屬於思考習慣，需要6個月。 寫工作筆記屬於行為習慣，需要一個月，是最容易養成的一種。 一、寫什麼內容 工作日記主要有兩大內容，一個是昨日工作總結，一個是今日工作計劃。 1、昨日工作總結 前一天的工作總結，根據自己的習慣，可以分為幾大類放在不同的文件夾下面，我是分為了溝通類、情緒類、公司流程類和技術總結類四大類。 溝通類和情緒類採用的是記流水帳的方式，在寫的過程中反思自己做的不好的地方，下次可以怎樣做的更好。公司流程類採用的是則是時間軸，每個節點需要那些流程來支撐。最主要的就是技術類或者是業務知識類 。業務知識類的寫的越詳細越好，不僅要有當前的事件點，還要有事件點前後文。如果只寫當前事件，一段時間回來看，自己都不太能看的懂。 ... 拿我為例子吧，作為程式設計師，有很大一部分精力是在解決測試部提的問題單。最開始寫的時候，我只會記錄解決方案，可是在做周總結或者月度總結時，翻看前面的內容，會不知道當時想解決的是什麼問題。後來進行了改進，會寫問題現象，定位過程，定位過程中走的彎路，然後問題根因是什麼，最後才是解決方案。 業務知識類總結有一個非常好用的方法：AAR。AAR（After Action Review）又叫事後回顧法，最早是美國陸軍所採用的一種知識管理方法。這個方法本來是公司團隊對於一個項目或者項目中影響很大的事件進行經驗總結的一種方式，分為準備階段、執行階段和跟進階段三個部分。我們可以只使用執行階段來幫助我們做總結。執行階段要回答如下四個問題，這四個問題能指導我們有條理的思考。 問題一：原先的期望結果是什麼？ 問題二：實際產生的結果是什麼？ 問題三：為什麼會產生差異，能學到什麼？ 問題四：下次再發生，應該怎麼辦？ 下面是我某一天定位完一個問題單寫的總結： ... 2、今日工作計劃 今日工作計劃，可以使用PDCA循環法。 PDCA循環是美國質量管理專家休哈特博士首先提出的，由戴明採納、宣傳，獲得普及，所以又稱戴明環。 全面質量管理的思想基礎和方法依據就是PDCA循環。PDCA循環的含義是將質量管理分為四個階段，即計劃（Plan）、執行（Do）、檢查（Check）、處理（Act）。 PDCA循環法將工作日誌分為4個部分：計劃、完成、檢查、總結。計劃其實就是當天要完成的工作任務，並且要把重點任務標出來。我會把今日工作計劃發到公司內部郵箱，到公司後的第一件事情是把它列印出來。然後每完成一項劃掉一項，這個就是對當日執行情況的一個記錄。然後下班之前會花幾分鐘對每一項任務進行簡單的總結，這個就是檢查過程。因為PDCA循環法是質量管理方法，所以可以省略處理這個階段。 ... 二、什麼時間寫 按理來說，一天的工作結束後，趁著記憶還處於新鮮階段，這個時候寫當日工作筆記是最好的。可是如今大家的工作壓力都大，特別是網際網路行業，996是常態。上了一天班，回家只想「葛優躺」，很難再寫工作總結。然後晚上突發事件多，比如加班加到太晚，小組活動等各種情況，容易中斷，因此推薦早上寫。 早上寫工作筆記是參考了弘丹的《從零開始學寫作》一書中她的清晨寫作法。她認為清晨寫作時間可控，並且精力充沛，不容易放棄。 ... 在實踐了一段時間後，我發現清晨寫工作筆記還有一個很大的好處是能消除上班的抗拒情緒。很多時候，我們會因為各種各樣的原因，比如感覺事情多而雜，心煩意亂，或者工作中遇到困難時的挫敗感，對上班產生很強烈的牴觸情緒。清晨寫工作筆記，不僅梳理的昨日工作的各種情況，也梳理了當天要做的事情。梳理完後，有時會有一種想要立馬開始工作的衝勁。 如何用工作日記指導以後的工作 寫工作計劃，不是為了寫，而是為了能將經驗復用，提高自己的工作效率。如何用工作日記指導以後的工作，可以分為兩個步驟：第一步寫周總結和月總結；第二步，根據情況定每個月的提升主題，我稱之為主題月。 因為我們每天的工作總結很散也很凌亂，所以周總結和月總結一定要寫。周總結就是把這一周的總結歸到不同的主題下面。比如業務知識類其實是一個很大的類別，根據工作內容可以細分為不同的主題，細分主題後後續查找或者定主題月的時候，會非常方便。月總結就是把本月每周的總結歸到年度總結文檔里。 ... 有了月總結後，我們可以根據自己的薄弱點或者根據下個月的工作內容，定下個月的主題。比如當前七月份，我的主題提升溝通效率。因為這個月是項目啟動階段，每天有大量的需求溝通和方案溝通工作要做。我會把之前關於溝通類別下總結的經驗列印出來，然後在這個月在溝通中隨時提醒自己刻意練習之前總結的經驗，提升自己的溝通效率。定主題月其實就是單一目標法，可以讓我們把精力集中在一個類別上，這樣提升速度是最快的。如果沒有這個步驟，工作總結就一點意義都沒了。 結語：工作筆記看著是件很小的事情，作用卻非常大。它能幫助我們提升工作效率、固化工作經驗，同時提升自己的行業影響力。看名人傳記就會發現，絕大部分名人都有記工作筆記的習慣，所以我們要向成功的人學習，培養這個好習慣。
內容簡介
作者簡介
王文仁
國立東華大學中國語文學系博士，現任國立虎尾科技大學通識中心助理教授。曾獲東海文學獎、南瀛文學獎、府城文學獎等。研究興趣涵蓋臺灣文學、近現代中國文學、現代詩及報導文學之理論與創作。著有詩集《搭訕主義》、傳記散文《那一刻，我們改變了世界》（與須文蔚等合著）、論著《現代與後現代的游移者：林燿德詩論》及《啟蒙與迷魅：近現代視野下的中國文學進化史觀》（博揚文化）等書。
目錄
推薦序Ⅰ 跨視域景觀的呈現∕向陽
推薦序Ⅱ 從詩畫互文探問美學風潮的動向∕須文蔚
第一章 緒論
第一節 研究動機與研究目的
一、研究動機
二、研究目的
第二節 研究方法與章節安排
一、方法論的應用與突破
二、章節安排
第三節 重要文獻評述
一、《臺灣文藝》相關重要文獻回顧
二、日治時期美術史相關重要文獻回顧
第二章 在黑暗中挺進：1930年代臺灣文學與美術交綏之必要
第一節 1930年代前的臺灣新文學與新美術發展
一、依附於文化啟蒙的初期新文學發展
二、「鄉土特色」與臺灣新美術的初期發展
第二節 「文協」分裂與1930年代臺灣民族、階級運動的步入寒冬
一、「文協」的成立與走向分裂
二、1930年代初期臺灣民族、階級運動的碰壁
第三節 文藝大眾化與1930年代初期的新文學結社
一、「文藝大眾化」的時代課題
二、新文學結社與文化∕文學困境之解脫
第四節 「赤島社」與1930年代初期台灣美術的專業化
一、「赤島社」的成立及其宣言
二、1930年代初期台灣新美術的專業化
第三章 當作家遇上畫家：從東京到臺灣本地文藝合盟之集成
第一節 「東京臺灣藝術研究會」與作為畫家、詩人的王白淵
一、臺灣的密列：藝術美夢的象牙塔啟示
二、以詩論畫：現代藝術共感的追尋
三、藝術的本質：物我對話與生命景象的再現
第二節 「臺灣文藝聯盟」之組成與《臺灣文藝》的創刊及發行
一、「臺灣文藝聯盟」與全島文藝人士的大集結
二、中央書局與《臺灣文藝》的創刊及發行
第三節 「臺陽美協」的成立與畫家們的參與「文聯」
一、「臺陽美協」的成立及其時代意義
二、張星建與《臺灣文藝》上畫家們的參與
第四章 文藝困境與美學呈顯：《臺灣文藝》上的座談會與畫家畫作表現
第一節 「文聯」所辦文藝座談會與作家、畫家們的交流
一、東京支部首次茶會與《臺灣文藝》的封面設計問題
二、「文聯」主辦綜合藝術座談會與《臺灣文藝》路線問題
第二節 《臺灣文藝》上的插畫及其美學呈顯
一、《臺灣文藝》的封面插畫及其設計
二、《臺灣文藝》內頁插畫的類型及其設計
三、以「臺陽美協」畫家及西洋畫為主的插圖設計
第五章 美術觀點及其交流：《臺灣文藝》上的「漫談臺灣美術」專欄
第一節 「臺陽美協」畫家談臺灣美術的發展
一、日治時期臺人美術家的社會與經濟困境
二、以印象主義為核心的臺灣美術現代化
三、臺灣美術發展前景與「地方色彩」的表現問題
第二節 〈臺灣的美術團體及其中堅作家〉與美術家們的介紹
一、「臺展」的設置、發展及其地位
二、「赤(山鳥)社」與「栴檀社」的民間展覽
三、日治時期最早的臺灣美術運動史回顧文獻
第三節 從陳鶴子〈吾兄繪畫生涯之追憶〉到東京SR生的〈關於新帝展〉
一、追悼陳植棋的〈吾兄繪畫生涯之追憶〉
二、東京SR生論「新帝展」與謝孟章的素描論述
第六章 結論
主要參引文獻資料
序
推薦序
跨視域景觀的呈現
臺灣新文學運動再過幾年即將滿百，有關於新文學運動發軔期顯證了的研究，近10年來已有深化、跨領域化的趨勢，其中尤其對於日治時期臺灣知識份子在特殊的殖民地處境中的研究，更見深掘，王文仁近幾年來在這個研究領域中，可說是一個值得注目的青年學者，他對張我軍與胡適的文學革命主張，對風車詩社的文學史意義，對王白淵及其《荊棘之道》的跨藝術表現，以及對日本語文學和同化政策等議題，都曾發表具有發現與見地的論述，透過文獻和史料耙梳，呈現出日治時期臺灣知識份子，在殖民語境中面對統治的日本、具有父祖血緣關係的中國，以及當時的歐美世界及其文化，如何兼容並蓄，再現臺灣社會與文化的論題。這樣的研究取徑，可為別開研究路徑，具有相當的創見，並且對於日治時期臺灣新文學研究領域的拓寬具有一定的貢獻。
這本論著《日治時期臺人作家與畫家的文藝合盟》是王文仁最新的研究成果，他以1934年創刊的《臺灣文藝》為研究對象，鎖定1930年代臺灣作家與畫家如何集結、聯手，共同開創臺灣文化的交集，進行綿密的考掘、細密的論述。過去有關這個議題的研究，或許格於文學與美術研究領域的差異，論述不多，較為人熟知的有陳芳明、謝里法，但兩人論述均為單篇，雖然指出作家與畫家的結盟關係，並未深論當時作家與畫家結盟關係的因緣、合作的方式，以及兩方透過《臺灣文藝》結盟的意義。王文仁的的這本跨越日治時期臺灣文學史與臺灣美術史領域的論著，從跨文跨藝的研究上，無疑又往前推進了一步。
研究日治時期臺灣新文學運動，不能不提賴明弘、張深切等人於1934年推動成立的臺灣文藝聯盟；研究臺灣美術運動史，也不可忽略同年由陳澄波、廖繼春、李梅樹等人組織的臺陽美術協會；而這兩個團體的成員的結盟關係，則又建立在臺灣文藝聯盟機關誌《臺灣文藝》的匯流之上。王文仁在本書中認為，當時臺灣畫家知參與《臺灣文藝》是受到編輯者張星建的鼓舞與影響，並具體地以《臺灣文藝》從創刊號到其後各期刊出的〈文藝同好者氏名住所一覽〉的變化( 四次 )，從一開始只有藝評家王白淵、吳天賞，到該刊2卷4期刊出時，已有總計21位重要畫家加入，既印證了1930年代臺灣作家與畫家之間的熱絡交流，也顯證了本書論旨的可貴。文學與藝術的結盟，作為殖民地文化運動的一環，蘊涵著殖民地知識份子面對的共同課題。作家與畫家在殖民地語境中，以日治時期為例，前者抵抗性強、後者則相對保守，但無論如何，以《臺灣文藝》為舞臺，作家發表作品、畫家提供畫作，無論封面或內頁插畫，乃至於該刊「漫談臺灣美術」專欄的推出，凸顯的意義，就在於同為被殖民身分的創作者對於殖民地的共同想像與出身認同，也就是對「文藝大眾化」的想像、對「鄉土」的認同之上。這本論著透過當時兩方的結盟關係，座談內容，多方論證兩方的實際結合，都讓我們對於日治時期的臺灣新文化運動有了更嶄新、更深刻的認識。
從另一個面向上看，這本論著也翻新了臺灣文學傳播研究的面向。文學傳播研究的核心是文學媒介研究，歷來研究因此也以文學媒介為多，守門人研究次之，但少見跨藝術領域的傳播研究( 數位文學媒介研究除外)，王文仁這本論著切入《臺灣文藝》的作家與畫家結盟關係之外，尤重於臺灣畫家參與《臺灣文藝》內容與形式的貢獻，具體發掘畫家對於文學媒介發揮的功能，指出文學媒介的跨創作類型合作關係，使臺灣文學傳播研究不再侷限於文學作品或議論，而能兼及於藝術創作者及其社群。這也是這本論著令人亮眼之處。
這是一個臺灣文學研究新視野的開展，也是一幅跨視域景觀的呈現。
國立臺北教育大學臺灣文化研究所副教授∕向陽
詳細資料
- ISBN：9789866543760
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 310頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.55 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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